Cara Tidur yang Benar dan Sehat

Kualitas tidur sangat berpengaruh terhadap kebugaran tubuh setelah bangun dari tidur. Meskipun tidur cuma 5 menit, tapi jika kualitasnya terpenuhi maka itu jauh lebih bagus daripada tidur 8 jam tetapi dengan kualitas yang jauh dari baik.

Nah … bagaimana caranya untuk meningkatkan kualitas tidur?
Berikut beberapa tips dan posisi tidur yang benar dan sehat dari Unyil dan Gendon:

tips tidur

tips tidur

tips tidur

tips tidur

tips tidur

tips tidur

tips tidur

tips tidur



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>